¡Qué difícil es adelgazar en Madrid!

Es muy difícil adelgazar en Madrid. Ya de por sí es una tarea complicada en cualquier parte del mundo, pero en la capital española te encuentras el triple de obstáculos que en ningún otro sitio. Por lo menos yo. Y os voy a explicar por qué.

1. Madrid es una ciudad preciosa. Y hay que aprovechar el tiempo en ella. Desde que estoy aquí el aburrimiento ha desaparecido de mi vida. Y eso limita las horas para hacer deporte. Cuando iba al Máster, llegaba a casa casi a las 16 h, comía y no hacía la digestión hasta cuatro horas después. Entonces ya había algún partido que ver o alguna quedada importante. Y en invierno, un frío de cojones. Ahora, hasta que empiece las prácticas, tengo un poquitín más de tiempo, pero quizá no el suficiente.

2. En Callosa había unas facilidades inmensas para correr. Sólo había que bajar las escaleras y salir en dirección a la huerta. Aquí, hay que coger el metro para correr en un parque o hacerlo directamente en la calle, parando en semáforos una y otra vez. Es un poco coñazo.

3. Los que me conocen saben que adoro comer. Es uno de los grandes placeres de esta vida, y en Madrid la variedad es maravillosa. Ya he probado decenas de bares y restaurantes, y he disfrutado como un niño tapeando por el centro. Lamentablemente, quizá como más de lo que debería. Y es muy difícil comer menos si tienes el McDonalds, el TGB, el Burguer King y el Telepizza tan cerca. Si tienes dos compañeros de piso que tienen fritanga en las venas. Si existen sitios como el Tigre para ponerte las botas por dos duros. Y si estás deseando que lleguen cumpleaños, comuniones y bodas para atiborrarte. Así no se puede.

4. El estrés me da hambre. Los nervios me dan hambre. Tener que hacer cosas me da hambre. En realidad, tengo hambre casi las 24 horas del día. Y es difícil saciar el apetito. En Callosa, a veces, conseguía domarlo bebiendo agua como un condenando, pero aquí sólo tenemos del grifo y si no está fría sabe a rayos.

¿Cómo remediar todo eso? La única manera es con fuerza de voluntad. Me voy a proponer perder peso, no porque quiera ir a la playa y enseñar algo que no sea una barriga cervecera, sino porque quiero verme bien, sentirme ágil y llevar una vida bastante más sana de la que llevo.

Por eso, voy a seguir un plan específico -ideado por mí, paso de pagar dietistas- que publicaré en el blog por si alguien lo lee y puede recriminarme que no lo estoy cumpliendo. Estos son los objetivos:

1. Correr 3 días a la semana.
2. Hacer abdominales todos los días.
3. Comer menos y variedad. Capricho: un día a la semana. Chocolate: un día a la semana.

Día 1: 78,1 kg
Día 2
Día 3
Día 4
Día 5
Día 6
Día 7

Semana 2

Día 8
Día 9
Día 10
Día 11
Día 12
Día 13
Día 14

Semana 3

Día 15
Día 16
Día 17
Día 18
Día 19
Día 20
Día 21




* En azul, días que me voy a correr.
* En rojo, capricho

Fuerza de voluntad

Te propones miles de objetivos. Algunos serán más fáciles que otros. Pero siempre habrán obstáculos que te van a chafar los planes. Hoy día, existen muchísimos casos de personas que se propusieron algo y no lo cumplieron jamás. Te sientes culpable por unos minutos y continúas con tu vida, una vida que al cabo del tiempo, considerarás  desastrosa, como antes de intentar realizar los propósitos. La capacidad del ser humano para llevar a cabo una tarea frecuentemente dificultosa es la fuerza de voluntad. Todos la tienen, unos más escondida que otros, la solución está en sacarla a flote. Con fuerza de voluntad, muchas personas han conseguido metas que antes parecían sueños imposibles. Cristiano Ronaldo, por ejemplo, era un pobre chaval que vivía en uno de los barrios más pobres de Portugal. A base de esfuerzo y trabajo (porque el talento no se curte solo), el crack del Real Madrid llegó a ser lo que es hoy, uno de los mejores del mundo. Pedro García Aguado, todo un ejemplo de superación, consiguió reinsertarse de nuevo en la sociedad a base de una lucha a muerte consigo mismo. Renunció a su dependencia (la droga), para convertirse en todo un maestro de educación psicológica y disciplina. Ahora es uno de los hombres más respetables de la televisión.

Russell Crowe como John Nash

Y si ponemos ejemplos en la historia universal, podemos quedarnos boquiabiertos: Bethoven, uno de los mayores músicos que han existido, compuso sus mejores obras cuando era sordo. John Nash, premio Nobel de Ciencias Económicas en 1994 e interpretado por Russell Crowe en "Una mente maravillosa", era esquizofrenico y estuvo nueve años ingresado en el hospital. Stephen Hawking, eminencia científica en Estados Unidos y en el mundo entero, sufre una variante de la enfermedad conocida como esclerosis lateral amiotrófica y desde 2009 está casi completamente paralizado. A los veintiún años, los médicos dijeron que le quedaban tres años como máximo. Hoy tiene setenta años.

Y así podríamos poner miles de ejemplos. Estas discapacidades fueron obstáculos que nuestros genios lograron superar a base de esfuerzo, lucha y sobre todo, fuerza de voluntad. Quizás tus metas no sean tan altas como las de éstos, y los obstáculos tampoco sean tan elevados, pero la mentalidad ambiciosa y combativa ante cualquier temor debe ser la misma. Nadie en esta vida te va a regalar nada. Y los propósitos son los que conducirán tu futuro. Piensa que, después de la tormenta, siempre llega la calma. Y con ello, la recompensa.

PD: Adjunto un artículo de "Muy Interesante" donde nos proponen siete formas de aumentar nuestra fuerza de voluntad. http://www.muyinteresante.es/7-formas-de-aumentar-tu-fuerza-de-voluntad

PD2: Felicidades a Francisco Javier Fenoll Benavent, que hoy es su cumpleaños ;)